健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤恳社居健壮讲座举止

　　正在当今社会，健壮已成为人们平常糊口中越来越苛重的议题。健壮饮食与中医摄生行为维持健壮的两大支柱，受到了恢弘大多的闭心。为了向晚年伴侣们普及中医摄生学问，指引其兴办科学合理的饮食习俗，普及糊口质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区勤恳社居党委、瑶海社区社工站、勤恳社居委新期间文雅实习站联袂合肥市爱邻社会处事效劳社协同展开了“健壮饮食科普中医摄生讲座”大旨举止。

　　此次讲座邀请合肥长兴病愈病院中医讲师团结晚年人的身体特征和常见健壮题目，深远浅出地疏解中医摄生的基础道理和饮食调治的苛重性开云电子。大夫夸大，晚年人正在饮食上应着重养分平衡开云电子、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、新颖蔬果等。以及奈何行使中医方面的学问如适合四季、折衷阴阳，通过安排饮食、作息饮食、运动等方面，抵达加强体质饮食、防止疾病的主意饮食。针对分别时令的天气特征和人体需求，大夫还提出了时令饮食安排的提议饮食。为了让晚年伴侣们更好地体会和使用中医摄生学问，讲座还配置了互动闭键。晚年伴侣们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管健壮有益？”“奈何缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气剧烈。

　　此次举止的展开让本辖区慢性病晚年人群懂取得健壮饮食的苛重性，更让住户了然奈何吃得更健壮。同时，有帮于本辖区住户懂得并使用中医摄生学问，普及自我保健材干。丰盛了勤恳社居“勤暖驿家”党筑品牌，推动了瑶海社区“义+益瑶意愿”效劳品牌更进一步繁荣饮食，促使勤恳社居委为老效劳做深做实。（文/邵婕、薛中卫）开云电子壮健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区用功社居壮健讲座行为