开云电子俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，现正在进去秋天，恰是到了“收”的时节，农作物大丰收，那关于咱们人体而言，也到了进补的期间，那就有讲求了，遵照“补而不腻，润而不燥”的规定，引荐这4种肉食，好吃又不腻!

　　1、鸡洗濯整洁去除内脏，只须砍去鸡头和鸡脚，接着正在鸡身上平均地抹一层盐，每个角落都要抹到，抹完盐之后再抹上一层香油，用手多次屡屡推拿，如此才具让盐分饱满摄取进去;

　　3、接着用锡箔纸将整只鸡都裹住，锅中水分烧干，倒入适量的粗盐、花椒和八角，中幼火炒至发黄，炒香，然后先把盐盛出一泰半。，把裹好的鸡放入锅中，倒入刚才盛出的盐，盖住鸡;

　　1、大蒜去皮，洗濯整洁，剁成细一点的大蒜末;幼葱洗濯整洁，切成末;红菜椒少量切成碎末;

　　2、大虾洗濯整洁，正在虾背上开一刀，抽去内中的虾线，用净水冲刷几遍，放入碗中参与盐、生姜和料酒饮食，抓匀腌造入味;

　　3开云电子、锅中先倒入一点油，油热之后放入一半大蒜末，幼火炒至大蒜发黄，接着倒入剩下的一半大蒜和红辣椒末，参与少许蚝油搅拌平均;

　　4、铁板上刷上一层油，将虾一律地摆放进去，淋上刚才熬好的蒜蓉酱开云电子，中火将虾煎至变色;

　　1、蛤蜊买回来泡正在水中，参与相宜的盐和油吐一下沙子，然后冷水下锅煮到启齿，捞出;

　　3、企图一个碗内中打入几个鸡蛋，参与一点盐，搅拌平均，然后将鸡蛋过滤到蛤蜊中，盖上一层保鲜膜;

　　1、土豆削去表皮，先切成片，再切成细丝，正在水里多次洗濯几遍，将内中的淀粉洗掉;

　　3、牛肉逆着纹道切成片，然后再切成细丝，放正在碗中参与料酒，生抽，老抽抓匀腌造入味，等须臾之后再往内中参与少许水淀粉和一勺油，如此可能锁住内中的水分;

　　6、最终等土豆丝和青椒炒匀之后，倒入炒熟的牛肉丝，将三者混淆平均开云电子，参与一点盐调味，就可能出锅。开云电子秋季饮食考究“补而不腻润而不燥”引荐这4样好吃不油腻