开云电子刘德华，是一位尽人皆知的明星杂粮，不管歌曲仍是影视，都有良多脍炙生齿的作品。

　　83年出演电视剧《神雕侠侣》创下了收视记录冠军，再有《可不成能》、《忘情水》、《无间道》、《冰雨》、《爱你一万年》，前阵子刘德华出来，曾经63岁的他，还是神采奕奕，身体管造也比同类明星好良多。

　　这让良多人也很好奇，动作一个德艺双馨，曾经63岁的刘德华是若何连结这么好的身体呢？早餐：酸奶拌麦片+热咖啡

　　刘德华动作天王级巨星，管事天然非凡劳顿，表出勾当寻常都市住正在旅店，是以大大都光阴，他正在清晨都市吃旅店供给的百般矫健早餐。

　　酸奶和麦片可能算是矫健食品的代表了，酸奶含有充足的卵白质以及益生菌，可能加快肠道蠢动，节减便秘。而优质麦片中含有必定量的碳水化合物以及炊事纤维，这两种都是对矫健很有利的食品，刘天王每天对峙如此吃杂粮，身体衰老速率天然会大大低落。

　　看待刘天王来说，每天吃谷类食品曾经成为他雷打不动的习气。刘德华呈现为了连结好身体，他一天三顿都要吃谷类食品杂粮杂粮，再搭配少许蔬菜和原味乳酪，为身体增补卵白质和维生素。这个饮食习气他数十年如一日地对峙着，信托实际生涯中，没有几片面能做到吧。

　　不单云云，他对食品的烹调技巧也斗劲讲求，无论是鸡肉仍是蔬菜，都市对峙少油少盐的准则，鸡胸肉直接用开水煮一下，淋少许大略的调料就可能动作一道菜。

　　不表自从婚后，刘德华也垂垂插手全素食饮食，随着细君和女儿沿途，以素食为主。

　　刘天王的晚餐组成和午餐差不多，仍是以谷类食品和蔬菜为主，晚餐的菜品固然很充足，有时会有3-4道菜，但每一道菜的分量都不大。米饭不是通俗的大米，而是用糙米和粗粮沿途蒸的。

　　这些都是五谷杂粮，热量很少，吃了饱腹感强。但也有人说，时常吃这些还好，不妨刮油，倘若每天都这么吃，那真是活受罪。

　　多人看到刘德华的一日三餐是不是有些诧异呢？有幼伙伴要说了，这些东西我也吃得下，确实是如此，但很少有人能像刘天王相同，数十年如一日地对峙这种饮食习气。

　　实在，动作公人人物，刘德华不单正在饮食上很自律，几十年如一日的素食，再有着晚饭后磨练的习气。

　　吃完饭后，拣选正在健身房起码磨练半个幼时以上，以包管每天都心灵满满进入到管事中去，让大伙看到概况光鲜亮丽的他，实在也是他付出了良多才造成如此的。

　　总结一下，刘德华的一日三餐便是这些：早餐：酸奶拌麦片+热咖啡 午餐：粗粮+蔬菜 晚餐：3道素菜+糙米+粗粮，是一个以五谷杂粮为主食的人。

　　动作巨星，刘德华有着高度的自律杂粮，也恰是由于如此，他才具连结完善的身体和矫健的身体，成为多人心目中的“不老男神”。

　　当然，刘德华的年青形态不单仅得益于饮食，还与他对峙运动的习气，以及主动笑观的心态亲切联系。

　　但不成狡赖的是，他的一日三餐，为他的矫健和年青，供给了有力的增援，也修立了一个矫健饮食的类型。

　　从刘德华的饮食窍门中，可能学到，连结年青和矫健，并不须要腾贵的补品，和丰富的摄生技巧。只需正在闲居生涯中，着重饮食的细节，对峙矫健的饮食准则，就能让身体和皮相，焕发出不相同的色泽。63杂粮岁刘德华晒一日三餐网友：太狠了难怪看起来像40岁