饮食常识Manual

甜点减沉期的幼心术这份不怕胖的美食清单请收好

2023-12-08 16:54:41
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  开云电子正在追剧、看球到夜深人静的时辰,不来点好吃的犒劳下空虚的胃,总感受少了些什么。

  但这么冷的天,不欣喜出门,叫表卖又得等半天。倒不如多囤点余粮,思吃的时辰掀开柜子甜点,自身下手人给家足~

  比起口腹之欲,原来我更担忧的是吃多了宵夜会不会胖呀?(没错,女生便是这么纠结,思吃却又怕胖)

  这段时分我不绝正在健身,然而我竟然正在一个健身APP上买了一堆零食!?是的,你没看错,便是我常随着运动的阿谁KEEP。他们!竟然!卖!美!食!了!这这谁顶得住啊?!

  正在一次运动事后,KEEP很实时的弹出了一条“低脂尝鲜包”新人礼券,本着对“低脂”、“尝鲜”的好奇心下单了一袋,从此就一发不行收拾

  下文就和群多分享一下,我近来正在KEEP上买的纯粹甘旨又不怕胖的宵夜必备好物~

  果冻是我幼时辰的最爱,试问哪个幼伴侣不爱那一口剔透剔透的水嫩呢?Q弹软滑的口感咬一口就似乎置身正在少年宫里最阔绰的充气城堡中,唇齿间蹦跳的康笑,是味觉与触觉的甜蜜碰撞。

  然而长大后,高糖量让我对它望而生畏。正在keep里看到竟然有0卡0脂肪的果冻,立马买回来测验,嗯!照样那Q弹的感受!

  果冻因为它十分有饱腹感,正在健身界有减肥果腹幼零食之称,但并不是每款果冻都适合健身时吃哦~Keeplite的零卡果冻不增添白砂糖,好吃无义务。

  它是荔枝口胃的,固然不含白砂糖,但仍然有淡淡的清甜味,一盒中有12包,每一幼包都是独立包装,洁净食取便利,粉色的包装太戳少女心啦~

  撕开包装就能食用,它增添了水溶性伙食纤维,吸水后体积增大,可能带来满满的饱腹感,饥饿的深夜吃一颗,解馋又果腹,剔透Q弹的果冻,加上清甜的荔枝口胃,吃甜食也没有罪过感。

  鸡胸肉是健身人士的常备美食,然则天天吃白水煮鸡胸肉甜点,真的不会腻吗?换种方法吃鸡肉,相同可能摄入高卵白,keep珍珠鸡肉丸,高卵白幼炸弹,让你岁月元气满满。

  Keeplite中的总共美食,都正在包装前举办了卡途里标识,真切揣测热量,让你摄入的明理会白~这款珍珠鸡肉丸是由去皮去脂的鸡胸肉加马蹄捏至而成。

  包装袋的背后则有具体的产物配料与养分因素表,珍珠鸡肉丸内也是独立幼袋装,每幼包中有2颗丸子,约莫18kcal的热量。

  鸡肉丸幼巧即时,除了鸡胸肉表,不增添非常的淀粉和糖,它是由低脂的魔芋粉和清甜的马蹄来弥添补裕的宗旨,滋味很平淡,不会太咸。

  它的口感十分紧实超等Q弹,有点像撒尿牛丸,因为增添了马蹄,每口咬下去都有满满的清爽爽脆,比单吃鸡胸肉好吃几百倍,不增添色素和防腐剂,每口吃着都宽心。

  除了鸡胸肉,牛肉也是健身人士最佳的高卵白获取来历,鲜美的肉质加上富饶韧劲和嚼劲的口感,真的是绝佳的磨牙零食了, keep的唇香牛肉片富含高卵白,霎时赶走饥饿,过足嘴瘾。

  Keep精选进口的草饲牛肉,只抉择肉质紧实的牛后腿“米龙”部位,去除筋膜和多余脂肪,让肉质更细嫩鲜美,高卵白低脂肪含量,一包就能添补人体一天所需卵白的1/5,解馋又果腹。

  因为采用了整块切片工艺,是以每片牛肉都能真切的望见肌肉纹理,低温慢干烹调工艺,能更好的锁住养分,均衡了嫩度与轻易,不会像其他风干牛肉那样嚼不动,它的口感更温润。

  滋味过程经心调配,保存了牛肉的原汁风韵,弥补了些许烧烤香料,让风韵浓厚却又不会齁咸,唇齿间肉香四溢,回味无尽,我一次就能吃下一整袋!一经回购很多次了~

  泡面的黄金同伴非火腿肠莫属,食不充饥的减肥夜,泡面必定是不行吃了,不如来根饱腹感满满的低脂鸡肉肠吧~绝对是减脂人群的高卵白加餐福音~

  这款Keep的低脂鸡胸肉肠低脂低碳水,不增添淀粉,正在修造的流程中也不非常增添食用油,无须担忧热量聚集,好吃无义务,没一幼包都是独立包装,锁住鲜美又洁净卫生,便利领导。

  它迥殊增添了大豆卵白,含有动物、植物双重卵白,一根鸡肉肠的卵白质含量高达6g,相当于一个鸡蛋的卵白质含量,既解了馋又添补了所需的卵白质,幼零食也有大能量。

  它的口感十分Q弹紧实,不像其他火腿肠那样一口咬下去满满的面粉感,可能吃到鸡肉的顺滑鲜嫩。它有原味和香辣味两种口胃,上一次我测验了原味,此次我买了香辣味试试,比拟起来口胃平淡的我更锺爱原味的,群多可能遵照锺爱抉择。

  可能行为正餐吃的鸡胸肉,超等有饱腹感,却又不会像广泛白水煮那样寡淡枯燥,口袋鸡胸肉一口一包,随时添补能量,它再有大包装的即食鸡胸肉,可能按需求选购。

  我买的是幼包装的口袋鸡胸肉,幼幼的一包行为零食吃刚恰好,无须担忧吃不掉糜费,固然身体幼巧,但含有充裕的卵白质,知足减脂增肌人群的需求。

  它是由整块鸡胸肉去皮去筋后切成幼块,蒸造烘干而成,修造流程中只到场了少量调味料,不非常增添食用油和防腐剂,低脂低碳水,吃起来无义务。

  鸡肉多汁,肉质鲜美,口感紧致,嫩而不柴,它有黑椒味、椒麻味和奥尔良味三种,个体最锺爱黑椒味,不会很咸,空口当零食吃,一不幼心就吃完3块了~~

  有多少人思吃巧克力,然则怕胖是以不敢吃的?keep的0白砂糖黑巧克力可能让你袪除顾虑,思吃就吃~它不会像其他黑巧那样满口辛酸,难以下咽,keep的黑巧入口顺滑,风韵均衡的刚恰好。

  我锺爱的巧克力是可可脂含量正在72-85%之间的黑巧,广泛巧克力过于甜腻,而可可脂含量太高的又过于辛酸,keep的黑巧把香气和辛酸均衡的很好,固然0增添白砂糖,但因为增添了菊粉,不苦不涩,统筹了口感与康健。

  包装背后印有SWISS MADE,原产国为瑞士,由纯可可脂造成,不含代可可脂、植物油和其他增添剂,可可香气浓厚,口感丝滑。

  我买的是藜麦黑巧,正在黑巧的香气上添加了些许谷物的香气,含正在嘴中柔滑的巧克力徐徐熔化,留下酥脆的藜麦粒正在唇齿间跳跃,口感宗旨更充裕,十分迥殊的味觉体验。锺爱巧克力却又怕胖的伴侣,可能测验下哦~

  健身的伴侣们是不是都与甜品隔断了?什么蛋糕、曲奇、巧克力,全都说再见了?这款由卵白基成的软曲奇,不单有黄油曲奇的酥软,还能添补卵白质,固然热量稍高,但谁叫它好吃呢!

  减脂期也能吃的零食幼甜点,包装上饱饱胖胖的曲奇仔超等可爱,一盒中有5幼包,独立幼包装十分便于领导,0白砂糖让你宽心吃“甜食”。

  每幼袋的热量固然为107kcal,但每袋中都有5、6粒,是以无意吃一粒打打牙祭全部OK,它由牛奶卵白粉与鸡蛋造成,既知足了口腹之欲又添补了人体所需的卵白质,幼幼一粒果腹解馋。

  一口咬下去看着就能明晰它有多酥软了,它不会像古代黄油曲奇那样又油又甜腻,绵密的牛奶卵白粉渐渐正在口中熔化,伴跟着巧克力的浓厚香气,搭配咖啡或茶,绝对是下昼茶盛宴了。

  严寒的冬夜里超思捧着一杯热呼呼的奶茶有没有!然而高糖高热量真的劝退,假若有一款好喝却又无须担忧发胖的奶茶,你会不会意动?是的,我心动了!是以我买了下面这款keep的低脂拿铁。

  它固然叫拿铁,但不是咖啡哦~拿铁正在意大利语中是牛奶的趣味,这款低脂拿铁是由低脂牛奶和乌龙茶造成的康健低脂奶茶,好喝却无须担忧发胖。

  一盒中有10幼条,每条都是独立包装,一条奶茶的脂肪含量约0.2g,更妙的是它还增添了白芸豆提取物和阿拉伯糖两大阻断因素,可能妨害局限碳水的招揽,绝对是碳水喜欢者的福音。

  冲调起来很便利,先正在杯中倒入200ml50℃操纵的温水,然后倒入低脂拿铁粉,搅拌匀称后即可饮用。

  闻起来有香甜的乌龙茶味,看了下配方,不是增添的白砂糖甜点,而是用的木糖醇来取代,保存了甘美的口感,还无须担血汗糖飙升,入口轻柔滑顺,浓度恰好,是甜蜜的奶茶味儿!

  豆浆是康健的饮品,我每每正在早餐时泡着谷物吃,植物卵白比牛奶更好消化招揽,并且高纤维十分担饱,早餐喝一杯扛饿又康健。

  这款不单仅是豆浆,还增添了高纤燕麦因素,燕麦+黄豆的组合,有一股奇特的植物清香,一盒中有10幼包,每幼包的热量为74kcal,行为早餐真的不错。

  用150ml的热水冲调开即可饮用,正在冲调的时辰就能闻到浓浓的麦香甜点,还非常增添了充裕氨基酸和矿物质的酵母,养分特别分。

  仍然是0白砂糖无增添,采用菊粉来弥补甘美口感,却又无须担血汗糖升高,喝起来没有广泛豆乳的难闻豆腥气,而是麦香与豆香贯串的奇特谷物香气,减脂期也要喝到养分早餐。

  自从买了Keep的零食,真的是掀开了我新天下的大门,历来好吃和低热量可能并存,减脂与知足口欲并不冲突,正在减肥的同时,无须过分于苛责自身,无意尝极少低脂康健的幼零食来犒劳一下自身吧~~

  Keep商城里再有其他好吃的好喝的美食,我还没有逐一尝遍,目前测验下来,我个体最锺爱的几样为:

  肉质细嫩鲜美的精造牛肉片,咸香的烧烤风韵搭配韧劲一切的嚼劲口感,让你唇齿留香过足嘴瘾,无论是下昼茶时照样深夜追剧时,都是我心目中的零食TOP 1,这款唇香牛肉片我会无尽回购的。

  巧克力真的能让人变得心理愉悦,keep的藜麦黑巧克力不增添白砂糖,纯可可脂思吃不怕胖,非常增添了高伙食纤维的藜麦,比简单的黑巧口感更充裕,香味浓厚单纯,锺爱吃巧克力的伴侣切切不要错过。

  行为奶茶资深喜欢者,有一款能让我喝的毫无心坎义务,又好喝的饮料,真的太能让我知足了甜点。乌龙奶茶的口感,清甜而不腻,除此以表还增添了阻断因素,正在饭前喝可能妨害局限碳水的招揽,好喝无负罪感。

  正在Keep商城里我每次一买就一大堆,真的看到什么都思吃我如何就这么馋呢!

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