痴呆症，是一种慢性、举办性的中枢神经体例疾病，是导致环球断命的第七大由来。世卫机闭数据显示，环球约有5500万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，相当于每3秒就有1人患病。正在中国，有上切切患者，位居环球第一。

　　（MCI），是指认知效力举办性降低，但不切合痴呆的诊断圭臬饮食。值得戒备的是，高达50%的MCI患者正在5年内成长为痴呆。正在中国，55岁及以上人群的MCI患病率为15.4%。

　　MIND饮食，是一种有益大脑的饮食饮食，集合了地中海饮食和DASH饮食的少许规矩。夸大食用富含抗氧化物质、伙食纤维和康健脂肪的食品，如蔬菜、生果、全谷物、坚果、鱼类和橄榄油，同时裁汰红肉、糖和加工食物的摄入。

　　因为东西方饮食布局差别，此前的考虑遵照MIND饮食拟定了中国刷新的MIND饮食，搜罗九大康健食物组（全谷物、希奇蔬菜、蘑菇和藻类、浆果、坚果、鱼类、豆类及其成品、家禽、茶）和三大不康健食物组（红肉、油炸食物和甜食）。

　　康健食品从低到高得分为0、0.5和1分，而不康健食品从低到高得分为1开云电子、0.5和0分开云电子，总得分为0-12分，评分越高，注脚听命水平越高。

　　上公布了一篇题为 The association between Chinese adapted MIND diet and cognitive function in Chinese middle-aged and older adults: results from the Chinese Square Dance Cohort 的考虑论文。

　　考虑显示，正在中国人群中，恪守中国MIND饮食，有帮于大脑康健，与更好的认知效力闭连，且与较低的轻度认知贫困患病率闭连。

　　正在这项考虑中，考虑职员分解了中国广场舞部队中4335名介入者，他们来自中国7个都会，均匀年岁为64岁，通过饮食问卷方法准备出中国刷新的MIND饮食评分，并通过一系列测试得到举座认知评分，分解了中国MIND饮食与认知效力、轻度认知贫困之间的闭连。

　　总的来说，23.9%的介入者的中国MIND饮食评分≤4.5分，31%的介入者评分为5-5.5分，20.5%的介入者的评分为6-7分，24.6%的介入者的评分≥7.5分。

　　结果觉察，恪守中国MIND饮食，与更好的认知效力闭连，饮食评分每扩展一分，举座认知评分的β系数扩展0.03。

　　其它，中国MIND饮食还能下降轻度认知贫困危急，与中国MIND饮食评分最低的人比拟，评分最高的人患轻度认知贫困的危急下降了31%，饮食评分每扩展1分，MCI患病率下降11%。

　　考虑指出，中国MIND饮食评分较高的个人，正在各个认知测试中显示出更强的举座认知和显示，而且MCI的患病率较低。

　　对付此中的潜正在机造，考虑指出，中国MIND饮食恐怕影响大脑布局和效力，其食品构因素恐怕协同效率，裁汰氧化应激和炎症开云电子，下降大脑中β-淀粉样卵白的程度。尚不明晰切当机造，将来还必要更多的考虑来揭示。

　　期刊上公布了一篇题为 Diet，Pace of Biological Aging，and Risk of Dementia in the Framingham Heart Study 的考虑论文。

　　考虑显示，恪守MIND饮食，有帮于减缓衰老速率，而且患痴呆症的危急更幼，全因断命危急更低，衰老速率减慢正在肯定水平上介导了MIND饮食与痴呆、断命危急下降之间的闭连。

　　综上，结果注脚，恪守MIND饮食，有帮于中国人大脑康健，与更好的认知效力闭连，且与较低的轻度认知贫困患病率闭连。开云电子武科大最新筹议这种饮食鼓吹中国人大脑矫健另有帮于减缓衰老