10月28日下昼第四节，方城县实践初中指导集团西校区正在政教处的同一机合下召开科学饮食焦点班会。此次班会旨正在巩固学生的壮健饮食认识，劝导同砚们分解养分学根基，并按照青少年的心理特质，钻探科学饮食的要紧性及践诺手段饮食。

　　班会伊始，班主任师长开始向同砚们先容了养分学的根基常识，包罗宏量养分素（如碳水化合物、卵白质和脂肪）和微量养分素（如维生素和矿物质）的观点及其对身体的要紧功用。师长通过矫捷的PPT和互动问答，让同砚们深入懂取得，合理摄入百般养分素是保护身体壮健的根基。

　　随后，师长周密疏解了壮健饮食的要紧性。针对青少年的心理特质与养分需求指出青少年正处于滋长发育的环节时刻，对养分的需求远高于其他年纪段。以是，依旧平衡饮食，摄入足够的卵白质、钙、铁等养分素，对待鼓动骨骼滋长、巩固免疫力、抬高进修服从等方面都拥有要紧意旨。

　　正在科学饮食的规则方面，师长夸大了“全盘、平衡、适量”的要紧性。全盘即指食品品种要多样，不偏食、不挑食；平衡即指百般养分素的摄入要均衡，避免养分过剩或亏空；适量则是指食品的摄入量要适中，既不表多也不表少。

　　正在班会中，师长还枚举了常见的不壮健饮食习俗及其危险，如暴饮暴食、太甚节食、偏食等。这些不美德俗不但会影响身体壮健，还也许导致情绪题目标映现。针对中学生中常见的不良饮食局面开云电子，如频仍食用零食、速餐等，师长实行了深刻的领会，并指导同砚们要自发这些不壮健食物。

　　为了让同砚们越发直观地分解合理伙食搭配，师长们还给出了极少示例，如早餐应包罗牛奶、鸡蛋、面包等，午餐和晚餐则需重视蔬菜、肉类、豆成品的搭配。另表，师长还夸大了多喝水、少喝含糖饮料的要紧性。

　　班会终末，班主任师长指导同砚们进修了方城县实践初中指导集团西校区学生食堂学矫捷作模范，恳求同砚们正在食堂用餐时要列队等待、不糟塌粮食、依旧餐桌整洁等。这些动作模范不但有帮于作育同砚们的优秀习俗，还能为校园营造一个谐和、文雅的用餐境遇。

　　此次科学饮食焦点班会的召开，不但让同砚们深入知道到了壮健饮食的要紧性，也激勉了他们珍贵身体、合切壮健的认识。自负正在改日的日子里，同砚们将越发重视科学饮食，协同为营造壮健、和平的校园境遇功劳我方的力气。（供稿：程军 潘创修）开云电子方城县实习初中教诲集团西校区召开科学饮食中心班会