开云电子青岛的海产物雄厚多样。很多海鲜富含卵白质开云电子、碘、钙等养分素，有补钙、推进骨骼发育、巩固免疫力等感化。多摄入鱼肉可低落成年人脑卒中、痴呆及认知成效阻塞的产生危害。

　　每周倡导吃2次鱼或食用鱼肉300～500克，应选购肉质有弹性、按压不会深陷、表貌无黏液的鱼。要从正轨渠道选购新颖的海鲜，避免选购根源不明或闻起来有异味的海鲜。

　　烹调海鲜前必定要将其洗涤清洁饮食，采用蒸、煮饮食、炒、熘等法子烹调，加热足够的期间。不要盲目生食海鲜。

　　现买现吃是食用海鲜的最好格式。不倡导食用隔夜海鲜。吃海鲜时，要少吃富含维生素C的生果，也不宜喝啤酒。假若是过敏体质，起首应采取以前食用过但未过敏的海鲜；初次食用某种海鲜时饮食，应先少量进食，再观看身体响应，不成贪多。海鲜的嘌呤含量高、碘含量高，倡导高尿酸血症、痛风患者以及有甲状腺成效亢进症病史的患者少食、慎食海鲜。

　　食用海鲜后一朝闪现恶心饮食、吐逆、腹泻等不适症状以及皮疹、呼吸清贫等疑似过敏症状，应立时到正轨医疗机构就诊。

　　万一被鱼刺卡喉，感受咽喉部不妥令开云电子，不要采用用力吞咽食品或喝醋的法子去除鱼刺，免得形成二次破坏。

　　能够张大口发出“啊”的音响，让别人查看咽喉部能否看到鱼刺。假若鱼刺能够被看到且不大时，能够让别人试验用镊子取出饮食。假若鱼刺不易被取出或者无法被看到开云电子，应立时到病院耳鼻喉科门诊搜检并取出。

　　一朝鱼刺进入气道激励永恒咳嗽，须要尽速到病院呼吸科通过支气管镜搜检取出。开云电子【市南区住民强壮常识指南】饮食与强壮：海鲜食用攻略