开云电子便秘是糊口中很常见的症状，也是一件对照烦人的事故，排便时难受不说，急急时还会激发痔疮、肛裂等肛肠疾病。于是，便秘时人们会寻求各类办法来缓解便秘的状况，而其顶用得对照多的主意便是饮食调剂。但不少人会由于过于心急而陷入少许饮食误区中，结果导致便秘的状况不光没有获得改革，反而特别急急了。

　　长沙东大肛肠病院肛肠科主治医师张淑红示意，便秘是一种排便贫苦的感想，要紧再现为排便次数削减、粪便干硬和排便贫苦等饮食。日常是因为粪便正在消化道中转移太慢，或无法从直肠中有用驱除时，导致粪便脱水、变硬和干燥饮食。饮食调剂固然能改革便秘，但要幼心避免以下误区：

　　香蕉拥有润肠通便的效用，但条件是要吃熟透的香蕉，假若多吃了生的香蕉不光不行通便，反而会加重便秘。由于没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛感化，会克造胃肠蠢动饮食。

　　蔬菜生果中含有丰厚的伙食纤维，适量食用可能推动胃肠道蠢动，帮帮消化，有用缓解便秘症状。但假若食用过多则会加重胃肠道承担开云电子，惹起胀气、腹痛等不适症状。

　　便秘时适量喝些淡茶水是可能帮帮缓解便秘的，然而品茗时要幼心不要过量以及过浓，由于茶叶因素当中拥有收敛感化，大方品茗，不光不会改革便秘开云电子饮食，还能够加重便秘的状况开云电子。

　　有些人以为自身便秘便是由于大鱼大肉吃多了，为改革便秘转而吃得极端素。本来油有必然的润肠通便以及润滑感化饮食，便秘时适应的吃少许油，更有利于推动大便的光复。

　　长沙东大肛肠病院指点，以上是合于便秘的常见饮食误区，浮现便秘时应幼心合理饮食，尽量避免以上误区。如便秘状况较为急急，倡议实时到病院寻求专业医师的帮帮。（通信员 舒丽）开云电子便秘了就多吃香蕉？ 四大饮食误区幼心中招