信赖许多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不只仅薏米开云电子、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，以至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配个中。日前记者采访发觉，超市里百般谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者置备。专家示意，五谷杂粮粉虽好，然而搭配有考究，食用的话，还必要遵照部分体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中途一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上查察到，柜台中不只有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材，另有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既可能自行搭配，也可能购交易家配好的原料（据出卖职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更康健），挑选好之后，出卖职员再实行加工。

　　一位年青密斯听了出卖职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我思减肥，每天早上吃得太油腻了杂粮，也思换换口胃，吃点康健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，思着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁驾御的密斯也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才康健。”记者查察发觉杂粮，前来柜台咨询的人有不少，以女性为主，中暮年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得康健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配合键遵照部分全部境况来定，毫不是把各式粮食谷物整体放正在一道打粉吃就对康健有好的成果，假使资料采用犯错，还能够事与愿违，惹发迹体不适，例如胃胀气。

　　总的来说，并不是全面人都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中炊事纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏效力带来极少压力，因而肠胃欠好、肾效力不健康的人也不适合食用。

　　是以，发起食用五谷杂粮粉前最好先商议一下中医科的医师，由医师遵照部分的体质特点给出食补法则。例如显示肺热症候时，可选用有润肺、清热效力的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃效力的淮山、玉米、大米等；血亏体质者，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配杂粮，以加强补血的成效杂粮。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）开云电子你爱吃五谷杂粮粉吗？大家：食用搭配应依局部体质